Mudanças no estilo de vida para aumentar concentração

Mudanças no estilo de vida para aumentar concentração

Ter uma boa concentração é primordial para que qualquer atividade que realizemos seja bem executada, especialmente quando falamos de estudar para um vestibular ou para o Enem (Exame Nacional do Ensino Médio), uma vez que coisas como ansiedade, medo, pressão e nervosismo são companheiros constantes dos estudantes nessa fase, isso os leva a buscar por meios de aumentar a concentração.

Um estudante que se encontra em fase de preparação para prestar um vestibular ou para o Enem tende a dedicar grande quantidade de horas aos estudos para atingir um bom desempenho nessas provas, mas isso pode se tornar uma dificuldade, pois, esse é um momento no qual o aluno se encontra sob muita pressão.

O aluno que vai prestar o Enem e/ou um vestibular está em um momento em que precisa tomar grandes decisões sobre sua vida e seu futuro, com pouca idade e conhecimento do mundo adulto. Geralmente, os alunos que prestam o Enem acabam de completar seus 18 anos, ou seja, estão entrando na vida adulta ainda.

E eles acabam enfrentando pressão por todos os lados, pois tem que escolher uma carreira, a qual irão exercer por vários anos de sua vida, que escolher uma boa faculdade para cursar, levando em conta investimento financeiro e de tempo.

Mesmo as universidades federais exigem algum tipo de investimento financeiro, uma vez que o aluno irá precisar adquirir materiais, se locomover até o local de estudos diariamente, se alimentar, em alguns casos é necessário mudar de cidade, iniciar uma nova vida longe da família, tudo isso gera ansiedade e pressão na cabeça do aluno.

Além de escolher uma boa universidade, pesando todos os prós e contras de cada opção, o aluno ainda tem a incumbência de atingir uma boa nota no Enem, para conseguir ser admitido na universidade desejada. A família também acaba representando uma grande fonte de pressão e ansiedade na vida desses candidatos.

Todos esses fatores somados acabam gerando grande ansiedade e preocupação na vida do aluno que irá prestar o Enem, e como consequência, o aluno acaba enfrentando dificuldades para se concentrar em seus estudos.

Como aumentar a concentração

Algumas mudanças em sua rotina são capazes de te ajudar a aumentar a concentração, uma alimentação mais balanceada e com alimentos mais saudáveis, por exemplo, ajuda o cérebro a ficar nutrido e as células cerebrais a rejuvenescerem, além de famosos psicotrópicos como os descritos no Corpina.com.

Uma boa noite de sono também é primordial para aumentar a concentração, pois enquanto dormimos o cérebro “filtra” todas as informações absorvidas ao longo do dia, e descarta todas aquelas informações que não possuem grande importância e armazena o que é importante, como o conteúdo que foi estudado.

Praticar atividades físicas também ajuda a aumentar a concentração, pois aumenta a oxigenação do cérebro. Uma simples caminhada tem a capacidade de aumentar a oxigenação do cérebro, uma dica é prestar atenção no caminho e nos detalhes enquanto caminha, isso ajuda a manter o seu cérebro mais ativo.

Algumas simples mudanças são capazes de aumentar a concentração e te ajudar a obter um ótimo resultado nas provas do Enem.