Mudanças no estilo de vida para aumentar concentração

Mudanças no estilo de vida para aumentar concentração

Ter uma boa concentração é primordial para que qualquer atividade que realizemos seja bem executada, especialmente quando falamos de estudar para um vestibular ou para o Enem (Exame Nacional do Ensino Médio), uma vez que coisas como ansiedade, medo, pressão e nervosismo são companheiros constantes dos estudantes nessa fase, isso os leva a buscar por meios de aumentar a concentração.

Um estudante que se encontra em fase de preparação para prestar um vestibular ou para o Enem tende a dedicar grande quantidade de horas aos estudos para atingir um bom desempenho nessas provas, mas isso pode se tornar uma dificuldade, pois, esse é um momento no qual o aluno se encontra sob muita pressão.

O aluno que vai prestar o Enem e/ou um vestibular está em um momento em que precisa tomar grandes decisões sobre sua vida e seu futuro, com pouca idade e conhecimento do mundo adulto. Geralmente, os alunos que prestam o Enem acabam de completar seus 18 anos, ou seja, estão entrando na vida adulta ainda.

E eles acabam enfrentando pressão por todos os lados, pois tem que escolher uma carreira, a qual irão exercer por vários anos de sua vida, que escolher uma boa faculdade para cursar, levando em conta investimento financeiro e de tempo.

Mesmo as universidades federais exigem algum tipo de investimento financeiro, uma vez que o aluno irá precisar adquirir materiais, se locomover até o local de estudos diariamente, se alimentar, em alguns casos é necessário mudar de cidade, iniciar uma nova vida longe da família, tudo isso gera ansiedade e pressão na cabeça do aluno.

Além de escolher uma boa universidade, pesando todos os prós e contras de cada opção, o aluno ainda tem a incumbência de atingir uma boa nota no Enem, para conseguir ser admitido na universidade desejada. A família também acaba representando uma grande fonte de pressão e ansiedade na vida desses candidatos.

Todos esses fatores somados acabam gerando grande ansiedade e preocupação na vida do aluno que irá prestar o Enem, e como consequência, o aluno acaba enfrentando dificuldades para se concentrar em seus estudos.

Como aumentar a concentração

Algumas mudanças em sua rotina são capazes de te ajudar a aumentar a concentração, uma alimentação mais balanceada e com alimentos mais saudáveis, por exemplo, ajuda o cérebro a ficar nutrido e as células cerebrais a rejuvenescerem, além de famosos psicotrópicos como os descritos no Corpina.com.

Uma boa noite de sono também é primordial para aumentar a concentração, pois enquanto dormimos o cérebro “filtra” todas as informações absorvidas ao longo do dia, e descarta todas aquelas informações que não possuem grande importância e armazena o que é importante, como o conteúdo que foi estudado.

Praticar atividades físicas também ajuda a aumentar a concentração, pois aumenta a oxigenação do cérebro. Uma simples caminhada tem a capacidade de aumentar a oxigenação do cérebro, uma dica é prestar atenção no caminho e nos detalhes enquanto caminha, isso ajuda a manter o seu cérebro mais ativo.

Algumas simples mudanças são capazes de aumentar a concentração e te ajudar a obter um ótimo resultado nas provas do Enem.

Viajante Digital

Viajando com mais qualidade

O Amo Rume costuma cobrir todos tópicos referentes a qualidade de vida, e não poderíamos deixar de passar um dos melhores deles: viajar.

Todos sabem que viajar é um dos maiores objetivos de quem quer explorar a vida pois sabe que ela dura pouco.

O mundo é muito grande, e geralmente, nós não chegamos a conhecer nem 1% dele em todo nosso percurso de vivência.

Por isso, acho muito legal compartilhar um livro que li esses dias sobre nomadismo digital criado pelo Viajante Anônimo que realmente mudou minha vida.

Viagens geralmente são possíveis somente quando tiramos férias, afinal, precisamos de dinheiro para arcar com todas despesas.

Mas o mais legal desse eBook, é que ele foi criado justamente para quem gostaria de trabalhar online e viver viajando o mundo! Isso mesmo, ele dá dicas de como fazer dinheiro pela internet, e como terceirizar sua vida para que possa ter tempo disponível para viajar.

Espero que gostem, pois pra mim, ele fez muita diferença, graças ao Viajante Anônimo!

Panetone gourmet com cobertura e recheio de chocolate

Receita de Panetone Gourmet para saborear o ano todo

Panetones e chocotones são tradicionais na época do Natal, mas logo em seguida, eles ganham descontos nos supermercados e continuam a ser consumidos ao longo do ano.

Eles duram bastante, então vale a pena comprar e ter em casa para um delicioso lanchinho da tarde ou para servir às visitas na época de férias.

Mas como dar um toque extra especial ao panetone em vez de servi-lo da forma como compramos no mercado? Simples! Adicionando recheios e coberturas deliciosas que vão dar um “up” total nessa sobremesa.

Veja a seguir algumas dicas super fáceis de panetone gourmet e compartilhe com suas amigas.

Como transformar qualquer panetone em um panetone gourmet

 

Panetone recheado com brigadeiro

Algumas ideias simples que você mesma pode fazer sem muito esforço:

1. Recheie com Nutella: corte a parte de cima do panetone (tipo uma “tampa”) e faça um buraco redondo no meio. Coloque a Nutella e pedacinhos do panetone que você retirou do meio, misturando. Feche a tampa do panetone e pronto!

2. Outra opção é rechear com brigadeiro ou com brigadeiro de leite Ninho, fica uma delícia! Você ainda pode cobrir o panetone com brigadeiro e jogar um pouco de granulado por cima.

3. Você também pode rechear o panetone com doce de leite. Para dar um toque extra especial, coloque doce de leite como cobertura e depois jogue por cima um farelo de nozes ou amendoim. Já vai ficar super diferente!

4. Há quem também aposte nos recheios fresquinhos para o verão, como o sorvete napolitano. Use a mesma técnica para fazer um buraco no meio e recheie com o sorvete. Você pode fazer aquela cobertura de chocolate que fica durinha por cima.

5. Outra ideia é colocar mousse de chocolate como recheio misturado com pedacinhos do panetone ou chocolate de sua preferência.

6. Para deixar a aparência do seu panetone ainda mais diferente, você pode colocar bombons Kit Kat em volta do panetone, fazer uma cobertura de brigadeiro ou chocolate, e “selar” os bombons com uma fita vermelha. Fica um charme!

Viu só como é fácil personalizar o seu panetone simples transformando ele em uma sobremesa única e gourmet? Aproveite as ideias e crie suas próprias versões, não tenha medo de ousar.

Receitas de panetone gourmet

Veja mais alguns tutoriais de panetones e chocotones gourmet para inspirar suas criações:

Bom apetite!

Customizando seu shorts jeans

Toda brasileira é adepta do bom, fresquinho e versátil shorts jeans. Ele vai bem em looks informais e até mesmo nos mais arrumadinhos, quando combinado com um saltinho ou até mesmo um blazer branco ou colorido. Fica um charme com tudo e é ideal para os dias mais quentes do ano.

Mas tempo vai, tempo vem e você pode acabar enjoando dos shorts que já tem e querendo dar uma cara nova a eles. Ou ainda, você pode querer transformar uma calça em shorts jeans e querer dar um up no visual dela. Nesses dois casos, personalizar com aplicações, lavagens, tinturas e até mesmo com os rasgos para dar um look destroyed são boas ideias.

A seguir você confere alguns tutoriais que vão te ensinar como fazer essas customizações em casa, usando alguns adereços simples e que você pode achar em lojas de aviamentos na sua cidade. Veja:

Shorts jeans customizado com renda

Uma das formas de dar um visual novo para o seu shorts jeans é aplicar renda na fenda feita entre as costuras laterais do seu shorts. Você também pode aplicar renda nos bolsos ou na barra do short. O passo a passo a seguir mostra como fazer a aplicação na costura:

Shorts jeans com pérolas como fazer

Essa é uma das customizações mais populares do shorts jeans e fica um charme. Você pode aplicar as pérolas com bastante espaço, sem muita estratégia, ou então fazer bordas ou ainda um desenho específico. Deixa o short com um jeitinho mais delicado. Confira o passo a passo:

Shorts jeans destroyed passo a passo

Um jeito super descolado e moderno de atualizar o seu shorts jeans é fazendo uma lavagem e alguns rasgos para deixá-lo no estilo “destroyed” tão utilizado nos jeans hoje em dia. O vídeo ensina formas fáceis de fazer isso você mesma em casa:

Agora basta colocar a criatividade e os seus dotes manuais em prática para criar um short totalmente novo a partir de um velhinho que você tem e está aí encostado no armário. Nada de deixar roupa parada! Reaproveite ou doe. Customize e ganhe peças novas. 😉

10 penteados da noiva moderna com fotos

Além do vestido de noiva, outra decisão difícil para as noivinhas é escolher qual penteado fazer para esse dia tão especial. São tantas opções que fica até complicado decidir entregat um ou outro. Preso ou solto? Liso ou enrolado? Com acessório ou sem? Tradicional ou moderno?

E se sua escolha for por um penteado diferente e moderno, a seguir listamos 10 opções lindas para te ajudar nessa decisão. Confira:

1. Coque com volume

Esse penteado é uma versão mais moderna dos coques comportadinhos de noiva que são mais tradicionais. Ouse!

2. Penteado solto

Que tal inovar e ir com o cabelo livre, leve e solto? Esse penteado é ideal para casamentos no inverno para ajudar a noiva a ficar mais aquecida, mas no verão pode ser complicado.

3. Coque alto com acessório

Os acessórios são clássicos, mas você pode apostar em um mais moderninho e diferente para inovar no seu look de noivinha.

4. Trança volumosa

As tranças também são um clássico para noivas, mas podem ganhar novo look com volume e quando são mais bagunçadinhas.

5. Penteado meio preso

Outro penteado para quem quer fugir dos tradicionais coques ou tranças de noiva.

6. Trança lateral

Para dar um diferencial à sua trança, adicione um pouco de volume, deixe ela bagunçadinha e inclua um acessório moderno.

7. Penteado com rabo de cavalo

O rabo de cavalo pode ser um penteado muito prático para o casamento, pois vai manter a nuca livre e fresquinha. Além de ser muito versátil, pois você pode adornar ele e variar como quiser, com acessórios ou mini trancinhas em volta do rabo.

8. Penteado afro com acessório

Fazer um penteado preso e meio bagunçadinho fica um charme adicionando um acessório delicado de noiva.

9. Penteado afro moderno

Aposte em uma boa cabeleireira que não tenha medo de ousar e trançar seu cabelo afro de um jeito super diferenciado e moderno. Vai ficar lindo!

10. Penteado com trança afro

As trancinhas afro dão um look super moderno e ficam lindas em coques ou rabos de cavalo. Invista em acessórios para dar um toque extra!

Não se esqueça de marcar com a sua cabeleireira um teste completo para o seu look de noiva, incluindo não só o penteado, mas também a maquiagem que vai usar no seu grande dia.

Escolha um penteado que tem a ver com você, mas que também vai te deixar confortável no dia da cerimônia. Não se esqueça de avaliar condições como clima para fazer uma opção confortável de look para o seu casamento. Aproveite a festa e felicidades!

Dicas de decoração da casa com flores

Todo mundo concorda que é difícil de vencer a beleza de um arranjo de flores frescas ou a elegância que uma única orquídea pode trazer para um ambiente.

Em casa, flores podem ser usados ​​para complementar um ambiente ou para criar um look totalmente novo, dar energia e vida a uma sala ou cozinha.

Usar o poder das flores é uma maneira natural de adicionar a beleza e cor a um cômodo, e as flores podem igualmente camuflar falhas e deixar um ambiente monótono mais alegre e atual.

O ideal para quem quer decorar a casa com flores frescas é apostar nas flores da estação e tomar os devidos cuidados para mantê-las vivas por mais tempo.

Simbolismo Floral

 

A decoração com flores, além de deixar claro que a casa é bem cuidada e amada, também passa uma mensagem sutil através do simbolismo de cada espécie. Por exemplo:

  • As margaridas significam a inocência;
  • Jasmim significa elegância;
  • Os girassóis altos representam o orgulho;
  • Rosas remetem ao amor;
  • e as orquídeas significam respeito.

Flores secas e arranjos de seda também podem passar a mesma mensagem, mas apenas se as flores artificiais estiverem bem cuidadas e limpas, livres de poeira.

Flores artificiais na decoração da casa

 

Flores artificiais na decoração da casa
Se você gostaria de ter uma flor como uma parte permanente da decoração da sua casa, mas não tem tempo para cuidar de flores naturais frescas, flores artificiais são uma opção conveniente.

Não há nada como plantas e flores para dar à casa um ambiente fresco e vivo. Mas pode ser difícil manter essas plantas e flores por número de razões: falta de tempo, animais de estimação, alergias, luz solar natural não suficiente, ou simplesmente por ser distraído e esquecer de regar as plantinhas. Felizmente, há uma maneira de contornar todos esses problemas: flores artificiais.

Você não precisa se preocupar se elas vão viver ou morrer com o seu descuido. Hoje em dia é possível encontrar flores artificiais e plantas que é impossível dizer que são artificiais e até mesmo tem uma sensação real ao toque.

Você pode encontrar uma vasta gama de flores de seda e plantas artificiais bonitas de todos os tipos. Se você gosta de flores florescentes, hortaliças, bonsai, palmeiras, bambu, ou arbustos, com certeza vai encontrar uma combinação perfeita para deixar os ambientes da sua casa ainda mais vivos (mesmo que com plantas não-vivas).

Aposte na beleza das flores para deixar sua casa ainda mais bonita, romântica e cheia de vida. Seja com estampas florais, flores verdadeiras ou flores artificiais. Flores são sempre uma boa ideia na decoração.

Colar de Gola Peter Pan: como fazer e como usar no look

As golas Peter Pan são super delicadas e femininas e combinam muito com o estilo Girly. Elas trazem um toque mais doce e neutralizam looks mais pesados. Já faz tempo que elas fazem sucesso e são um item que continua em alta.

Muitas camisas já vem com essa golinha estilo Peter Pan, mas também é possível fazer você mesma um colar no formato dessa gola e usar por cima das peças que você já tem, como uma camisa de seda, por exemplo.

As opções são infinitas e como todo brasileiro é criativo, existem mil maneiras de personalizar esse acessório e deixá-lo ainda mais com a sua cara.

Veja só como essa blogueira fez um colar clássico Peter Pan com pérolas.

Outra opção é fazer a gola Peter Pan com brilhos e usar em um look para a noite, como uma festa ou até mesmo um casamento.

Você também pode fazer as golas Peter Pan para roupas infantis. Fica super delicado, um charme. E é uma ótima maneira de reaproveitar roupas dando um toque mais pessoal à elas. Confira o tutorial:

Assim como a blogueira fala no vídeo, essa gola também é conhecida como gola boneca, pois remete às roupinhas infantis. Mesmo assim, desde que adaptada, combina tranquilamente com looks adultos.

Hoje em dia, além das camisas com gola boneca e as golas avulsas que você mesma pode fazer em casa, existem também acessórios, colares no formato da gola Peter Pan que podem ser usados para complementar o look e ficam lindíssimos.

Seja na camisa, na gola avulsa ou no acessório, esse estilo traz muito charme e delicadeza para o seu look do dia. Se você gostou, não deixe de fazer suas próprias golas boneca e deixe um comentário aqui no blog contando como foi a experiência.

Beijos!!

Camisa de seda: saiba como usar no look

Incluir camisas de seda no seu armário é uma ótima maneira de expandir seu estilo. E elas caem bem com quase tudo – das calças de brim, saias, calças jeans aos shorts – em quase todo tipo de estilo.

Uma boa blusa de seda é um coringa para os seus looks. Elas podem não ser tão interessantes quando ainda estamos inciando a vida, mas na fase adulta, as camisas de seda são importantes pois podem ir do trabalho ao barzinho com facilidade, o que as torna peças muito práticas.

Elas obviamente são úteis quando você tem uma entrevista de emprego, mas há tantas outras maneiras de usar a camisa de seda no seu estilo. O truque para facilitar os looks com camisa de seda é optar pelos blusões mais largos em vez das camisas mais rígidas com botão. O blusão pode compor tanto looks formais, quanto informais, sendo uma peça super neutra e adaptável.

Para o jantar: Adicione jeans skinny preto com a sua camisa de seda e accessorize com brincos bonitos e uma bolsa pequena para um look elegante e bonito que é perfeito para um encontro à noite em um restaurante bacana, sendo até mesmo uma boa ideia de look para o Dia dos Namorados.

Para uma noite fora: Use sua camisa solta com uma saia de bandagem. A frouxidão da camisa contrasta muito bem com a silhueta da saia apertada, tornando o look mais equilibrado. Adicione uma sandália de salto alto e algumas pulseiras.

Para a situações informais: Combine a camisa de seda com shorts jeans e uma rasteirinha. O look fica equilibrado com um toque mais formal e outro super informal. Capriche nos acessórios.

Para uma entrevista de emprego: Aposte nas calças alfaiataria e um scarpin ou uma sapatilha estilosa. Uma bolsa mais estruturada vai bem com esse look. É importante se sentir confortável para passar uma boa impressão.

Para o brunch: Vista a sua camisa de seda com uma calça jeans skinny. Se a camisa for lisa, você pode até mesmo apostar em uma calça com estampa floral ou de animal print. Acessórios e uma sandália bonita são essenciais.

A camisa de seda é muito versátil e com certeza vale a pena ter mais do que uma no seu armário. Não deixe de dar uma chance a essa peça tão pouco valorizada, ela merece mais da sua atenção. Boas compras e divirta-se montando os looks!

Sorteio Dia dos Namorados “O Amor está no ar”

O Dia dos Namorados é uma ocasião super especial e romântica. Casais combinam de sair juntos para comemorá-la ou ainda preparam um jantar aconchegante em casa. Outros celebram de forma mais picante com uma ida a um motel. Sem falar nas trocas de presentes, essa parte pode até ser um pouco difícil na hora da escolha, mas é sempre muito gostoso ganhar um presente de quem a gente ama e nos ama.

Nesse sentido, presentes de uso pessoal são os principais eleitos dos casais apaixonados. Roupas, produtos de beleza, perfumes e calçados estão entre os presentes mais comprados nessa época do ano. Além das flores e chocolates que a gente tanto ama. Um bom vinho e muito carinho nessa data especial.

Para dar um help aos namorados e namoradas indecisos e que precisam de um empurrãozinho com o presente de Dia dos Namorados para o (a) amado (a), muitas lojas físicas e online oferecem descontos, promoções para compras em dupla e até mesmo fazem sorteios para presentear casais.

Vale a pena ficar de olho nas lojas que você mais gosta. As lojas de departamento, por exemplo, fazem boas promoções e lançam linhas de produtos específicos para essa data. Lojas de presentes também capricham nas opções para os casais românticos se presentearem com muita criatividade e de um jeito que tenha muito a ver com a pessoa presenteada.

Lojas de cosméticos embalam na onda de amor da data e lançam produtos especiais e fazem até mesmo conjuntos que servem para presentear quem você ama no Dia dos Namorados. Você pode, por exemplo, surpreender seu amor com um Malbec ou Kaiak e deixar o seu gato feliz e ainda mais cheiroso nessa data.

Nesse Dia dos Namorados, a Nossa Natura também vai fazer promoções e um sorteio para dar um empurrãozinho para os casais. Já pensou que delícia ganhar um box com seus kits de cosméticos favoritos? Ou até mesmo uma viagem? Não seria incrível?

Então fique de olho nos sites das suas lojas e marcas favoritas para ficar sabendo das promoções e sorteios e inscreva você e o seu gato em todas as oportunidades possíveis. Boa sorte e aproveite esse lindo dia ao lado de quem você ama.

Tatuagens de inspiração: fotos e ideias lindas para você

Hoje, mais e mais mulheres estão aderindo a artes corporais como as tatuagens. Já se foram os dias em que apenas os homens poderiam ter tatuagens sem ser julgados por isso.

Hoje em dia, é fácil encontrar uma mulher que tenha uma tatuagem em pelo menos uma parte de seu corpo – e ela parece bonita, sexy e forte por causa da tatuagem. Uma mulher com uma tatuagem é como uma mulher rebelde que não quer aceitar estereótipos da sociedade sobre homens e mulheres.

Por causa desta tendência, os artistas do tatuagem criaram tantos projetos femininos do tatuagem que são perfeitos para tipos diferentes das fêmeas. Se você também está planejando ter uma tatuagem feminino, você deve primeiro saber os seguintes fatos e informações.

Cute tattoo

A maioria das mulheres faz suas tatuagens no pulso, tornozelo, tórax, quadris, parte inferior das costas e costas dos ombros. Algumas também fazem tatuagens nos braços, mas esta parte é mais comum entre os homens. Se você notar, a maioria dos lugares onde as mulheres têm suas tatuagens são lugares que podem ser considerados sexy. Já os homens fazem tatuagens nessas partes porque eles querem enfatizar seus músculos ou masculinidade. Mas para as mulheres, elas usam tatuagens porque parecem sexy, é por isso que eles escolhem locais que podem ser considerados sensuais.

Em geral, as mulheres fazem tatuagens pequenas. Isto é porque ainda existem algumas mulheres que não querem exibir suas tatuagens sempre. Eles querem que eles sejam tão sutis quanto possível. Homens, por outro lado, fazer o seu melhor para deixar outras pessoas saberem que eles têm uma tatuagem é por isso que eles escolhem tatuagens que são grandes e eles escolhem partes do corpo que ficam à mostra. Além disso, existem alguns casos em que as mulheres não querem mostrar suas tatuagens como quando estão trabalhando ou em um encontro.

As tatuagens femininas delicadas mais comuns são estrelas, fadas, borboletas, flores especialmente rosas, kanji, tribal, anjos, zodíaco, letras, e assim por diante. Cabe a você escolher qual você gosta mais, mas certifique-se que tem um significado verdadeiro para a sua vida para que você não se arrependa de sua decisão mais tarde.

Cute tattoo